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戏说养生之华佗贡献--五禽戏真有疗效!

时间:2016-11-21 14:43  来源:我爱看历史

  随着这个社会不断的进步,其实人们对于养生这种东西已经渐渐非常的上心,其实说到养生就跟医生必然扯上关系,作为魏晋时期着名的医生,华佗的五禽戏就不得不说,因为它确实有着难于说明的妙用!
 

华佗五禽戏
 

  民间流传着这样一个传说,说华佗年轻时一次上山采药,爬到半山腰时发现了一个洞穴,洞内有两位白发长须的仙人正在谈论医道,他就站在洞外听,直听得入了神。没想到被两位仙人听见了,在他们准备“收拾”华佗时,了解到他上山采药是为劳苦大众治病,十分感动,于是,不仅向华佗传授了许多奇妙的医术,还传给他一套健身功法,即模仿“虎、鹿、熊、猿、鹤”五种动物的姿态去运动,这就是着名的“五禽戏”。由于这五种动物的生活习性不同,活动的方式也各有特点,或雄劲豪迈,或轻捷灵敏,或沉稳厚重,或变幻无端,或独立高飞。人们模仿它们的姿态进行肢体的运动,得以全身气血流畅、祛病长生。

 

  不管上述这个传说是真是假,模仿五种动物的姿态去运动,对健体强身的确好处多多。祖国传统中医学认为,“五禽戏”是一种行之有效的养生运动。现代医学也研究证明,“五禽戏”是一套使全身肌肉和关节都能得到舒展的医疗体操,它在锻炼全身关节的同时,不仅能提高肺功能及心脏功能,改善心肌供氧量,还能提高心脏排血力,促进组织器官的正常发育。“五禽戏”能使人动作灵敏、协调平衡,改善关节功能及身体素质,不仅有利于高血压病、冠心病、高脂血症等的防治,而且对癌症患者的康复有较好的医疗保健作用。

 

  华佗的“五禽戏”养生锻炼法并不是一套简单的体操,而是一套高级的保健气功。在这套保健气功里,华佗把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一起,通过气功导引使体内逆乱的气血恢复正常状态,以促进健康。后代的太极、形意、八卦等健身术都与此有若干渊源。无疑,它在医疗保健方面的历史作用是巨大的。华佗生于战乱之时,战火连年,瘟疫横行,人民流离失所,朝不保夕,在这样的情况下,他直到老年还红光满面、精神抖擞,这实在是他长期坚持“五禽戏”锻炼养生的结果啊!


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